Как правильно тренироваться в зале.

Рекомендации для новичков, которые первый раз в зале. Как правильно тренироваться, чтобы не получить ни каких травм? С чего начинать?.. Оператор -   / _g.o.s.t_   #романкурцын #мотивация #тренировки #motivation #fitness #фитнес #бодифитнес #спорт #спортжизнь #зож