Как УБРАТЬ гиперлордоз и выпирающий живот?

Что делать с гиперлордозом? Вам надоел выпирающий живот? Болит и устает поясница? Слышали, что вы неправильно сидите, поэтому у вас сильный прогиб в пояснице? Или у вас болит спина из-за гиперлордоза? Как правильно ходить при гиперордозе?    • Это движение - УБИЙЦА поясницы!  Никогда Н...   Или вам не нравится некрасивый прогиб в спине? Что такое гиперлордоз и что с ним делать? В видео вы найдете ответы на эти вопросы. Видео об одной из самых частых причин боли в колене!    • Эту боль ПРОПУСКАЮТ чаще всего! Как ВЫЛЕЧИ...   Все про артроз колена!    • Вы никогда НЕ ВЫЛЕЧИТЕ артроз, если не буд...   Много полезного здесь: ВК https://vk.com/move_rehab
Телеграм https://t.me/move_rehab1
Таймкоды 00:00 Выпирает живот и сильный прогиб в пояснице? 00:32 Что такое гиперлордоз и передний наклон таза? 01:55 Почему возникает? 02:20 Гиперлордоз = боль в спине? 02:57 Когда нужно работать с гиперлордозом? 03:15 Что поможет? С чего начать? 04:39 Упражнения при гиперлордозе Источники https://www.semanticscholar.org/paper...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21658...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://europepmc.org/article/pmc/pmc...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19028...
Про боль https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18690...
https://bmcmusculoskeletdisord.biomed...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23948...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12589...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17238...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8863760/
Вконтакте https://vk.com/move_rehab
Александра - врач-реабилитолог, спортивный врач Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог ______________________________________________ Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом