Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда. ⠀ Наш новый выпуск #асаныбезошибок посвящён Уштрасане 🐪 ⠀ В этом видео показываем и рассказываем: ⠀ 🌿 отстройку асаны и её вариации; 🌿 как правильно входить в позу и выходить из неё; 🌿 что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже; 🌿 травмобезопасность в асане; 🌿 а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online
⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***