Хатха Йога 1.5 часа | Живой класс: Гибкость, Сила, Баланс | Осенний джем 2025

Окунитесь в атмосферу живого класса и посвятите эти 1,5 часа осознанному диалогу с телом. Это неспешная, силовая и глубокая практика хатха йоги, где мы уделим время каждому аспекту. Мы не будем торопиться. Мы будем: ✨ Выстраивать асаны от простого к сложному, уделяя внимание деталям и отстройке. ✨ Работать с силой и гибкостью, чтобы сделать тело послушным и гармоничным. ✨ Находить баланс не только в теле, но и в уме, успокаивая поток мыслей через концентрацию на дыхании. ✨ Глубоко раскрывать бедра, плечи и грудной отдел, снимая напряжение, накопленное за день. Эта практика подойдет для тех, у кого уже есть начальный опыт в йоге. Она поможет углубить практику, почувствовать себя сильнее и гармоничнее Работайте в своем комфортном ритме, прислушиваясь к своим ощущениям. Помните: йога — это не соревнование. Поделитесь в комментариях, как прошла ваша практика! Ваши отзывы очень важны для меня. --- #хатхайога #йогаонлайн #живаяйога #практикайоги #йогадляначинающих #гибкостеть #силоваяйога #растяжка #баланс #йогадома #здоровыйобразжизни #медитация Присоединяйтесь к онлайн йога-клубу: более 100 видеоуроков, еженедельные эфиры, чат с поддержкой и обратная связь. Оформите подписку и получите доступ в Telegram-группу: https://darya-yoga.tilda.ws/yoga_club...
instagram https://www.instagram.com/daria_g_yog...
телеграм : https://t.me/darya_gizha
сайт с подробной информацией http://darya-yoga.tilda.ws/