ЙОГА. "Несокрушимый центр". Хатха йога. Сильный КОР и гибкий позвоночник.

Практика «Несокрушимый Центр» — это глубокое погружение в работу с телом, где мы создаем мощную опору для свободы и гибкости. Сегодня мы сосредоточимся на развитии силы кора, которая является фундаментом для безопасных и красивых прогибов. В этом занятии вас ждет: · Поэтапная активация глубоких мышц кора. · Упражнения для стабилизации поясницы. · Подготовка тела к прогибам через осознанное укрепление центра. · Комплекс, который сделает ваш кор по-настоящему «несокрушимым». Эта практика подходит для тех, кто хочет избавиться от болей в пояснице, улучшить осанку и заложить основу для сложных асан. Не забывайте дышать глубоко и прислушиваться к своим ощущениям. Ставьте напоминание: Регулярность — ключ к построению сильного центра. --- #несокрушимыйцентр #хатхайога #силакора #прогибы #йогадляспины #здоровьепозвоночника #йоганадом #практикайоги #гибкость #осанка Присоединяйтесь к онлайн йога-клубу: более 100 видеоуроков, еженедельные эфиры, чат с поддержкой и обратная связь. Оформите подписку и получите доступ в Telegram-группу: https://darya-yoga.tilda.ws/yoga_club...
instagram https://www.instagram.com/daria_g_yog...
телеграм : https://t.me/darya_gizha
сайт с подробной информацией http://darya-yoga.tilda.ws/