ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!

У цьому відео я покажу мій топ вправ, які допоможуть вам розвинути дельтовидні м'язи, зробивши плечі потужними та виразними. Крок за кроком продемонструю правильну техніку виконання кожної вправи, а також дам корисні поради для максимального результату. Корисні Посилання Збір на 🦅 : https://send.monobank.ua/jar/93sc65XME9
Мій Інстаграм:   / ihordydiak   Наш Телеграм: https://t.me/tenreps
Підтримати Канал ПАТРЕОН:   / 10reps   Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: ihordydiak@gmail.com 00:00 - Вступ 00:34 - Підйоми з Нижнього Блоку Через Сторони 02:37 - Жим Вгору Сидячи в Машині Сміта 05:12 - Відведення з Нижнього Блоку Через Сторони в Нахилі 06:56 - Підйоми перед Собою з Нижнього Блоку 09:07 - Прощання #тренування #фітнес #дельти