Лучшие Тренировки с Гантелями Дома

Ничто так не заставляет мышцы и сухожилия работать интенсивнее, как добавление гантели к тренировке. Гантели соответствуют заявленным характеристикам, но в тренировке есть один нюанс. Прислушивайтесь к своему телу, не форсируйте движения за пределами вашей способности контролировать их и используйте вес, с которым вы можете справиться, а не тот, который заставит вас работать на пределе своих возможностей. #гантели #тренировкасгантелями #упражнениясгантелями #бодибилдинг 0:00 Сгибание рук по Зоттману 0:54 Вертикальная тяга 1:43 Разведение на полу 2:32 Отжимания с гантелями 3:21 Приседания с гантелями 4:10 жим от груди на полу 4:59 "Кубок" приседания 5:49 Боковой наклон тренировки с гантелями дома, план тренировок с гантелями, тренировки с гантелями для рук, тренировки с гантелями для женщин, тренировки с гантелями для мужчин, тренировки с гантелями для начинающих, тренировки с гантелями на бицепс, тренировки с гантелями для спины, упражнения с гантелями для начинающих, упражнения с гантелями для рук, упражнения с гантелями , упражнения с гантелями дома, упражнения с гантелями для похудения, упражнения с гантелями для спины, упражнения с гантелями для женщин, упражнения с гантелями для пресса.