Тренировки с Гантелями Дома

С помощью всего лишь пары гантелей начните домашнюю и силовую тренировку, чтобы быстро нарастить мышечную массу и силу, стать сильнее и прийти в лучшую форму! Нарастите мышечную массу и наберитесь силы с помощью тренировки с гантелями. 0:00 Тяга в вертикальном положении 0:46 Сгибание рук на бицепс 1:31 Кубинская пресса 2:17 Подъем задних дельт 3:02 Концентрированное сгибание рук 3:47 Внутреннее сгибание рук на бицепс 4:32 Шаг вверх с гантелями 5:18 Жим молота лежа на полу 6:04 Жим гантелей на полу 6:49 Пуловер на полу 7:34 Разгибание трицепса #гантели #гантели_упражнения #гантели упражнения с гантелями, упражнения с гантелями для спины, упражнения с гантелями для рук, упражнения с гантелями для груди, упражнения с гантелями для трицепса, упражнения с гантелями для плеч, упражнения с гантелями для ног, упражнения с гантелями для бицепса, упражнения с гантелями для широчайших, упражнения с гантелями для начинающих.