ХАТХА ЙОГА, средний уровень. СПИНА, ПЛЕЧИ, НОГИ. 80 минут
В этом видео вы найдёте упражнения для развития гибкости спины, укрепления плеч и вытяжения задней поверхности ног. Начинаем, как всегда с разминки, а заканчиваем недолгой шавасаной под приятную музыку.
