5 звичок, які змінюють тіло, покращують здоровʼя і життя

ТОП-5 Звичок, які допоможуть не набирати зайву вагу і покращать здоров'я 00:53 не пити каву після 15•00 (як індивідуалізувати) 6:14 рухатись інтенційно і не дуже (подивимось правді у вічі) 16:23 любов до себе (це не балувати себе гарною білизною) 21:16 приймати вітаміну Д (термінове питання!) 24:37 вчитись регулювати емоції без їжі (записуйтесь на терапію⬇️) 28:00 розвиток (дружніх) соціальних звʼязків (і захист своїх особистих кордонів) Для запису на супровід/терапію, заповніть, будь ласка, форму: https://forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26
Телеграм канал "піди поїж" - психотерапія для тих, хто вічно на дієті: https://t.me/poyizh
В інстаграм показую як харчуюсь, тренуюсь і відновлююсь з позиції турботи про себе і тіло:   / olgha_onoshchenko_phd   #здоровʼя #саморозвиток #ментальнездоровя