Суть медитации. С чего начать медитировать?

🧘‍♂️ Курс медитации "Основа" https://bvp.club108.online/osnova?utm...
Что такое медитация? Эстетика и культура медитации привлекает огромное количество людей. Все хотят прикоснуться к чему-то новому и модному. Но далеко немногие готовы погрузиться в истинное предназначение и понять зачем нужна медитация. Большинство людей воспринимает медитацию, как способ расслабиться, снять стресс, но это не основное ее предназначение. В этом видео я расскажу, для чего нужна медитация, с чего начать медитацию и как медитировать новичку. Для начала разберем этапы медитации и вообще, из чего состоит медитация. В разных традициях медитативная практика делает упор на разные аспекты - осознанность, концентрацию, расслабление. Но именно совокупность всех трех аспектов и является истинной практикой медитации. Техника медитации заключается в том, чтобы научиться «ловить» все эти состояния в моменте. Если вы хотите разобраться с чего начать медитировать, как правильно медитировать, то смотрите это видео до конца. Мы поговорим про введение в медитацию, и я отвечу на самый популярный вопрос - медитация с чего начать новичку, не забывая про осознанность, концентрацию и расслабление.