Дієта без глютену і лактози: для кого і чому?

Глютен і лактоза - два компоненти які дуже часто звинувачують у проблемах зі здоров'ям. Тому у цьому відео розберемося, що таке глютен і лактоза, а також кому варто виключити ці продукти з раціону, а кому - вони будуть приносити користь. Дивіться до кінця, щоб дізнатися всю правду про глютен і молочку. Не забудьте підписатися на канал! 00:00 - вступ 00:31 - що таке глютен 00:45 - целіакія 01:35 - індивідуальна непереносимість глютену без целіакії 02:44 - міф 1: синдром дірявого кишківника 03:57 - міф 2: глютен і зайва вага 04:30 - висновки про глютен 05:22 - що таке лактоза 05:49 - непереносимість лактози 06:31 - рекомендації по молочним продуктам 07:07 - міф 1: поголовна неперносимість лактози 07:15 - міф 2: молочка лише для телят 07:35 - міф 3: молочка містить гормони 09:12 - міф 4: рослинне молоко більш корисне ніж коров'яче 09:45 - міф 5: варто споживати знежирені молочні продукти 10:44 - міф 6: молочка і перелами/остеопороз 10:52 - навіщо нам молочка 12:20 - підпішіться