Все о питании и гидратации до и во время гонки. Часть 1 - теория. Дмитрий и Екатерина Митяевы.

На каких гонках важно начинать есть. Почему важно правильно питаться в заключительные дни перед гонкой. Что лучше есть. Почему возникают проблемы с кишечником. Важность приема электролитов. Частые ошибки. Проблемы гидратации. Как усваиваются углеводы. Личные примеры и тд.....