6 привычек для похудения, которые вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны применять после 17:00
Эти привычки, которые нужно соблюдать в 17:00, ускоряют сжигание жира на 600% во время сна (всего 5 минут) Большинство людей случайно срывают процесс сжигания жира каждую ночь после 17:00, даже не подозревая об этом. Вы можете всё делать правильно в течение дня, но всего одна-две серьёзные ошибки вечером полностью переключают процесс сжигания жира в его накопление. Что, если я скажу вам, что простые привычки, занимающие всего 2-5 минут, могут улучшить ваши усилия по снижению веса на целых 600%? Наука кристально ясна: ваш вечерний распорядок определяет, проснётесь ли вы лёгкими или тяжёлыми. Вот чего большинство людей не осознаёт: ваш организм совершенно иначе перерабатывает пищу после 17:00. Ваш метаболизм замедляется, чувствительность к инсулину снижается, и вы гораздо чаще запасаете калории в виде жира, а не сжигаете их для получения энергии. Но если вы правильно выработаете эти вечерние привычки, вы будете буквально сжигать жир всю ночь, пока спите. В этом видео вы узнаете точный протокол питания после 17:00, который помог более миллиона человек преобразить своё тело! Исследование действительно впечатляет: люди, которые полностью питались с 8:00 до 14:00, на 53% реже страдали ожирением, даже при одинаковом объёме пищи! Люди, которые гуляли 30–60 минут после ужина, теряли дополнительно 1,5–2,7 кг в месяц, не меняя рацион. Но вот в чём большинство людей ошибаются: они сосредотачиваются только на дневных привычках и полностью игнорируют вечернее окно, когда происходит настоящее сжигание жира. Ваш последний приём пищи, время его приёма, ваши действия сразу после еды, то, как вы справляетесь с аппетитом, и окружающая обстановка во время сна — всё это определяет, проснётесь ли вы в режиме сжигания жира или в режиме его накопления. Воздействие синего света вечером само по себе повышает инсулинорезистентность на 19% и уровень сахара в крови на 14 пунктов. Люди, чьё время сна варьировалось более чем на 90 минут от ночи к ночи, набрали на 2–3% больше жира всего за шесть месяцев, даже при одинаковом общем количестве часов сна. Боретесь ли вы с ночными приступами тяги к еде, задаетесь ли вопросом, почему нет результатов, несмотря на правильное питание в течение дня, или хотите максимально увеличить сжигание жира во время сна, эти научно обоснованные привычки преобразят ваши вечера и ускорят достижение результатов. 👉 Получите бесплатное руководство с рекомендуемыми продуктами и ужинами для поддержания режима сжигания жира: https://store.drlivingood.com/pages/l...
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ: 0:00 6 привычек для похудения, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно применять после 17:00! 0:29 Привычка №1 4:20 Привычка №2 6:44 Привычка №3 8:17 Привычка №4 10:49 Привычка №5 14:20 Привычка №6 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО: 👉 30-дневный план похудения на 9 кг! : • 30 Day Blueprint To Lose 20 Pounds Of Fat! 👉 Рецепты с семенами чиа для похудения: • Get A Flatter Belly With 1 Cup a Day For 7... 👉 Как БЫСТРО сбросить 15 кг в 2025 году: • If I Needed to Drop 30lbs FAST in 2025, He... РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ: 👉 Капсулы яблочного уксуса (3 капсулы = 1 столовая ложка жидкости): https://store.drlivingood.com/product...
👉 Формула магния 7-в-1 (200-400 мг перед сном): https://store.drlivingood.com/product...
👉 Чистый органический порошок листьев моринги (1000 мг, 30-60 минут перед сном): https://store.drlivingood.com/product...
👉 Не знаете, с чего начать путь к улучшению здоровья и жизни? Получите копию моей БЕСПЛАТНОЙ книги здесь: https://www.livingooddailybook.com/ld...
Купить все товары Livingood Daily на Amazon можно здесь: https://www.amazon.com/stores/page/6F...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Доктор Блейк Ливингуд — лицензированный мануальный терапевт и доктор натуральной медицины в Северной Каролине. Он основал клинику в Северной Каролине. но больше не принимает пациентов. Он получил степень доктора хиропрактики в Университете Лайф в 2009 году. Доктор Ливингуд использует слова «доктор» или «доктор» исключительно в связи со своей степенью. Данное видео предназначено исключительно для ознакомительных целей и не должно использоваться в качестве повода для самодиагностики или замены диагностики, медицинского осмотра, лечения, назначения лекарств или излечения. Оно также не создает между вами и доктором Ливингудом отношений «врач-пациент». Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до консультации с квалифицированным медицинским работником. Вопросы, касающиеся вашего состояния здоровья, следует адресовать вашему лечащему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам.
