Хатха йога практика средний уровень 60 минут

Хатха Йога практика средний уровень 60 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на занимающихся общего и среднего уровня, для тех кто уже знает основные отстройки базовых асан и техник. Ее можно выполнять как утром и вечером до 20.00. Данный комплекс включает в себя разогревающую технику капалабхати    • Капалабхати Бодрящая очистительная техника...   легкую разминку, асаны, виньясы и шавасану в конце. Задача комплекса проработка всего тела. Присутствует силовая динамика, низкие балансы, варианты на вытяжение и расслабление. Во время всей практики применяется техника уджайи пранаямы    • Пранаяма | Удджайи   Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит