Привычки, из-за которых вы застряли в страхе и тревоге. Как победить тревожность?

Как перестать тревожиться и справиться с тревогой? Почему мы загоняем себя в постоянный стресс, переживая о будущем? Что на самом деле вызывает тревогу, и как от неё избавиться? В этом видео мы разберём главную привычку, которая вызывает тревожность, почему тревога становится фоновым состоянием и как осознанность помогает её контролировать. 0:00 Почему тревога не проходит? Главная ошибка большинства людей 0:42 Главное действие, чтобы убрать тревогу 1:35 Незаметная привычка, которая делает вас тревожным 2:53 Вы сами создаете тревогу у себя и других – как это остановить? 4:49 Что делать в моменте, когда тревога захватила? Как преодолеть постоянную тревогу    • Как ПРЕОДОЛЕТЬ постоянную ТРЕВОГУ?   ▶︎ Сайт Александра Волчека с полезными статьями и деталями про бизнес, профессиональную деятельность, наставничество, личный путь, семью и духовное развитие: https://besolid.com/ru