КОЛКО ТРЕНИРОВКИ СЕДМИЧНО ЗА МУСКУЛНА МАСА?

Рекомпозиция - Как? https://no-bullshit-fitness.com/rekom...
4 - Седмична Трансформация: Възможно ли е? https://no-bullshit-fitness.com/4-sed...
Как да отслабнем? 360 - дневната диета и специалната програма https://no-bullshit-fitness.com/360-d...
Направихме тренировка с д-р Влади и решихме да поговорим за това колко тренировки седмично е подходящо в случай, че искаме да покачим мускулна маса. Отговорът не е еднозначен, защото от 3 до 6 тренировки може да бъде оптимално, в зависимост от графика, мотивацията за тренировки, лични предпочитания и целите! Вместо if it fits your macors - if it fits your schedule! Д-р Влади във Фейсбук   / fitmedconditioning   Д-р Влади в Инстаграм   / vladie.cardioandconditioning