Тренировка с гирей на всё тело | комплекс упражнений за 10 минут

комплекс упражнений для тренировки с гирей, которую можно выполнить за 10 минут. при ежедневном выполнении данной тренировки, организм всегда будет в тонусе, подтянутым, подвижным, гибким. выполняя этот комплекс упражнений с утра - задаёшь себе хороший старт. при правильном выполнении упражнений проработаются ноги, спина, плечевой пояс и руки. вобщем задействовано все тело. Внимание! решил запустить небольшой сбор средств на приобретение второй гири 16кг. Гирю я в любом случае приобрету, но с ВАШЕЙ помощью это случится быстрее. https://www.donationalerts.com/r/alex...
- задонатить https://ko-fi.com/lotsman_alexandr
- угостить кофе сбер: 5469400985723175 #Гиревой_фитнес #гиревой_спорт