Развиваем гибкость позвоночника - Поза лука | Дханурасана

Эффект асаны: ⠀ ✔️Оказывает благотворное воздействие на все позвонки. ✔️Все тело напрягается и становится более гибким. ⠀ ✔️Вес тела ложится на брюшную область около пупка и, благодаря давлению на брюшную аорту, усиливает кровоток вокруг органов брюшной полости, что обеспечивает их здоровое состояние и улучшает пищеварение. ⠀ ✔️Лопатки хорошо вытягиваются, и исчезает скованность плеч. ⠀ ✔️Наиболее примечательно то, что во время этих напряженных движений ум остается пассивным и неподвижным. ⠀ ✔️Эта асана способствует поддержанию бодрости и юности тела, свежести и бдительности ума. Упражнение помогает эффективно освоить позу лука | Дханурасану Часовые занятия доступны на сайте - https://hkyoga.ru/
Инстаграмм -   / yoga_hongkong   Занимайтесь йогой и будьте здоровы!) Если возникнут вопросы я всегда рад помочь Namaste! 🙏🏼