ЙОГА практика за ЧЕТВЪРТЪК - ден на ЮПИТЕР - начинаещи и напреднали - ЙОГА ВСЕКИ ДЕН - 30 мин. #йогa
🧘 В деня на Юпитер ще се свържем със своето по-висше Аз, ще събудим вътрешната си сила и стабилност, ще отворим пространство за вдъхновение и благодарност. Това е трансформираща 30-минутна йога практика, посветена на мъдростта, растежа и вътрешното изобилие. С всяко движение разширяваме ума, сърцето и духа си, и се отваряме за мъдростта във и около нас. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. .................................................................................................................... Ползи от практиката в деня на Юпитер: 🌿 Балансираме вътрешната си енергия 🌿 Укрепваме тялото и изостряме ума 🌿 Успокояваме нервната система 🌿 Насърчаваме вътрешния растеж и благодарност .................................................................................................................... Някои от позите, които сме избрали за практиката за Юпитер: 🧘♀️ Tadasana - за стабилност, центриране и осъзнатост 🧘♀️ Virabhadrasana I & II & III – за сила, грация и вътрешна увереност 🧘♀️ Anjaneyasana – отваря сърцето и таза 🧘♀️ Setu Bandhasana – активира сърдечния център 🧘♀️ Balasana (Детето) – връща ни към тишина и вътрешен поглед 🧘♀️ Dhanurasana (Цяло колело) – мощно отваряне на сърцето и разширение 🧘♀️Ardha Chandrasana – свързване с интуицията и баланс 🧘♀️Hanumanasana – символ на преданост и щедрост 🧘♀️Matsyasana – отваряне на гърдите и гърлото 🧘♀️Ustrasana – дълбоко отваряне на гърдите и разширяване на енергията нагоре 🧘♀️Baddha Virabhadrasana - комбинация от сила и смирение .................................................................................................................... Ако практиката ти е харесала: 💬 Напиши в коментар как се почувства след нея 👍 Остави лайк – така ни помагаш да достигнем до повече хора 🔔 Абонирай се за канала ЙОГА ЗА ВСИЧКИ, за да следиш поредицата „Йога за всеки ден“ ⬆️ Сподели това видео с приятел, който има нужда от вдъхновение .................................................................................................................... Може да ти харесат и другите йога практики от поредицата Йога за всеки ден от седмицата: Неделя: • ЙОГА практика за НЕДЕЛЯ - ден на СЛЪНЦЕТО ... Понеделник: • ЙОГА практика за ПОНЕДЕЛНИК - ден на ЛУНАТ... Вторник: • ЙОГА практика за ВТОРНИК - ден на МАРС - н... Сряда: • ЙОГА практика за СРЯДА - ден на МЕРКУРИЙ -... .................................................................................................................... ⚠️ По време на практиката не се претоварвайте, слушайте тялото си и инструкциите на преподавателя. При изпълнение на позите не трябва да чувствате болка. 2 часа преди и след практиката не е препоръчително да се храните. Не е желателно да пиете вода по време на практиката. НАМАСТЕ! .................................................................................................................... КОИ СМЕ НИЕ! Аз съм Роби, зодия Водолей, практикуващ йога инструктор и астролог. Практикувам йога от 38 години, а от 10 години преподавам активно всеки ден. Позите показва Иви, която е моя ученичка от 8 години. Подкрепям личностното усъвършенстване и стремежа към духовно израстване. Отнасям се към йога сериозно, а към живота шеговито. Към момента преподавам Хатха и Виняса йога в гр. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara. Къде може да практикувате с мен на живо? Yoga District Mandala – София, бул.„Княгиня Мария Луиза“ 58 Понеделник - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч. Вторник - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч. Вторник - Йога за здрав гръб и гъвкави стави от 18:30 до 19:30 ч. Сряда - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч. Четвъртък - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч. Четвъртък - Йога за здрав гръб и гъвкави стави от 18:30 до 19:30 ч. Петък - Ян - Ин Йога за баланс на чакрите от 15:00 до 16:30 ч. Събота - Класическа Йога от 09:30 до 10:45 ч. Неделя - Йога за начинаещи от 18:30 до 20:00 ч. Yoga District Amara – София център, бул. „Витоша“ 45 Вторник - Обедна Йога за всички от 12:30 до 13:30 ч. Четвъртък - Обедна Йога за всички от 12:30 до 13:30 ч. ЗА КОНТАКТ: / robiangelov.yoga / ivelina5725 / robi.angelov.yoga .................................................................................................................... #Yoga #mindfulness #YogaLife #breathedeep #dynamicyoga #YogaTherapy #BreatheDeep #findyourzen #йогa #йогазавсички #йогапрактика #йогаупражнения #yogaforinnerpeace #planetaryyoga #mindfulmovement #mindfulness #MustWatch #Balance #Harmony #Serenity #YogaFlow #CalmYourMind #Tranquil #SelfCareJourney #Stillness #SerenityNow #HarmonyWithin #FindYourZen #Subscribe #SpiritualGrowth #Calm #YogaFlow #ChakraHealing #ConsciousLiving #TranquilVibes #YogaTherapy #ZenMode
