Как залечить и пережить ссору — разыгрывают Готтманы

В этом выпуске доктор Джон Готтман и доктор Джули Готтман размышляют о серьёзной ссоре, вызванной недопониманием во время обычного поручения. Они разбираются в своих чувствах гнева, разочарования и непонимания. В ходе структурированного обсуждения (после ссоры) они изучают точки зрения друг друга, выявляют эмоциональные триггеры, берут на себя ответственность за свои действия и разрабатывают конструктивные планы по предотвращению будущих конфликтов. Этот искренний разговор подчёркивает важность эмпатии, эффективного общения и взаимного уважения для поддержания здоровых отношений. Нажмите ниже, чтобы приобрести *буклет «Последствия ссоры» https://www.gottman.com/product/the-g...
00:00 Начало игры в ожидание 00:20 Конфронтация 00:47 Выражение чувств 01:50 Субъективные реальности 12:05 Триггеры и прошлый опыт 14:22 Принятие ответственности 18:48 Конструктивные планы на будущее 21:36 Заключение и шаги к достижению цели *Дисклеймер:* Материалы на этом канале предназначены исключительно для информационных целей и не заменяют профессиональную психиатрическую помощь. Просмотр этих видео не устанавливает отношений между психотерапевтом и клиентом. Если вы находитесь в кризисной ситуации, обратитесь за помощью к лицензированному специалисту или в службу экстренной помощи.