Как вернуть себе власть | Восстановление контроля над отношениями

Чувствуете себя бессильным в отношениях? Будь то эмоциональная манипуляция, пассивная агрессия или открытое насилие, это видео поможет вам *вернуть себе силу* и установить здоровые границы. Доктор Джули Готтман подробно рассказывает, как распознать динамику контроля и вернуть себе свою жизнь. В этом видео:** ⏳ *00:00* – Чувствуете себя бессильным? Как вернуть контроль ⏳ *00:40* – Признаки токсичных отношений и манипуляции ⏳ *02:16* – Газлайтинг: как он разрушает уверенность в себе ⏳ *04:10* – Сигналы эмоционального, физического и сексуального насилия ⏳ *06:45* – Как тактика контроля снижает вашу самооценку ⏳ *08:55* – Шаг 1: Определите свои чувства и сигналы тела ⏳ *11:30* – Шаг 2: Говорите правду и устанавливайте границы ⏳ *13:50* – Когда ваш партнер вас отвергает или отталкивает ⏳ *15:40* – Когда следует прекратить токсичные или абьюзивные отношения ⏳ *17:30* – Верните себе силу и укрепляйте отношения Чувство собственного достоинства 💡 *Не позволяйте контролю, газлайтингу или насилию лишить вас силы!* Смотрите сейчас, чтобы узнать, как установить границы, восстановить уверенность в себе и вернуть контроль над своей жизнью. 🔔 *Подпишитесь, чтобы получать больше советов по отношениям и саморазвитию!* #Газлайтинг #ТоксичныеОтношения #ЭмоциональноеНасилие #УстановкаГраниц #ЧувствоСамоуважения #ВерниСебяСилу #ПсихическоеЗдоровье #СоветыПоОтношениям