Идеальная тренировка ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ 25 минут

Я очень люблю силовые тренировки, так как знаю, что мышечная масса – это одна из самых ценных составляющих здорового тела. Но также я понимаю, что не всегда есть время/силы/желание/потребность на силовой интенсив. И очень хорошо, когда все тело развивается гармонично. Растяжка, мобильность, кардио, силовой тренинг – в идеале все составляющие должны присутствовать, и не обязательно вместе. Самое главное – регулярность. Поэтому я решила разбавить свои интенсивы мягкой тренировкой на мобильность. Простыми словами – это разминка. Проснулись, сползли на коврик, тыкнули видео. 25 минут разминка. Тело вам благодарно. Птички поют за окном, доброе утро наступило и вы вложили 25 минут в свое благополучие, а не слили в соцсети. Эту тренировку идеально продолжает моя медитация на 15 минут    • Медитация для начинающих ГАРМОНИЧНОЕ УТРО ...   Буду благодарна за ваш комментарий с обратной связью. Если вы хотите поблагодарить меня и поддержать канал: https://donate.stream/yogamotion108
Связаться со мной: https://taplink.cc/yogamotion108
Благодарность за музыку: Heart Of The Ocean by Purrple Cat | https://purrplecat.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/...