Медленная утренняя йога 55 МИНУТ с классным вытяжением, прогибами + общеукрепляющие позиции

Делюсь тренировкой с закрытого тг-канала Yogamotion108 ONLINE Разбудим тело, откроем грудной отдел (любимую анахата-чакру) и медленно включимся в день. Идеально для утра без спешки! С собой блоки (очень рекомендую). YogaMotion108 ONLINE это: 2 тренировки в неделю Открытая коммуникация и поддержка В телефоне, в твоём ритме 2 недели — бесплатно для всех желающих до 1 мая - идеальная возможность понять, подходит ли вам формат, ритм и моя подача, без обязательств и оплат. Подробнее https://t.me/yogamotion108/469
До встречи на тренировках ❤️ Перевернутые позиции не делаем во время месячных, при мигренях, высоком давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника, общем плохом самочувствии. Если вы никогда не делали Халасану (плуг), Чакрасану(мост), то сначала изучите отстройки этих асан и их противопоказания. Буду благодарна за ваш комментарий с обратной связью. Если вы хотите поблагодарить меня и поддержать канал: https://donate.stream/yogamotion108
Связаться со мной: https://taplink.cc/yogamotion108