Как заснуть без таблеток после 60: 5 напитков для глубокого сна и лёгкого утра | Здоровье пожилых

Как заснуть без таблеток после 60: 5 напитков для глубокого сна и лёгкого утра | Здоровье пожилых После 60 лет многие теряют сон: ночные пробуждения, тревоги, усталость утром… Но что если решить это можно без таблеток и побочных эффектов? В этом видео доктор Нина Ивановна, 91 год, делится 5 проверенными напитками для сна, которые помогают пожилым: – засыпать легче, – спать глубже, – не просыпаться ночью, – чувствовать бодрость с утра. Миндальное молоко, ромашковый чай, золотое молоко, кокосовая вода и желатин — простые, натуральные рецепты, которые могут изменить ваши ночи. Посмотрите до конца и выберите напиток, который подойдёт вам. Делитесь в комментариях, что сработало у вас. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые советы о здоровье после 60! #сонпосле60 #пожилыелюди #натуральныесредства #глубокийсон #здоровьепенсионеров