Теряете мышцы после 60? Добавьте это в кофе и верните силу! | Здоровье пожилых

Теряете мышцы после 60? Добавьте это в кофе и верните силу! | Здоровье пожилых Усталость в ногах, дрожащие руки, потеря силы после 60 лет — вам это знакомо? В этом видео доктор 93 лет делится личным утренним ритуалом, который помог ему восстановить мышцы, снизить воспаление и вернуть энергию. Вы узнаете, как всего за 5 минут в день с чашкой кофе можно остановить саркопению и снова почувствовать уверенность в теле. Мы расскажем о 4 простых добавках — MCT-масле, коллагене, корице и ореховой пасте — и объясним, как их правильно использовать для максимальной пользы. Видео построено в формате душевного рассказа, чтобы каждый старший зритель чувствовал поддержку, понимание и получил чёткий план действий. 👉 Подпишитесь на канал, ставьте лайк и напишите в комментариях, что вы попробуете первым! #здоровьепожилых #мышцыпосле60 #саркопения #здоровоепитание #утреннийритуал