Как исправить плоскостопие дома одним упражнением | Йога для стоп | 1 поза которая меняет все.

Привет, друзья. На связи Антон. Сегодня поговорим и выполним одно упрженение, которое исправит плоскостопие! Не веришь, а ты попробуй. Плоскостопие можно не просто облегчить, а реально исправить — и в этом видео я покажу, как сделать это с помощью одного эффективного упражнения с ремнём и ролом из одеяла. 🔸 Что делаем: • Соединяем ноги ремнём на уровне лодыжек, чтобы пятки не расходились. • Подкладываем под плюсны свернутое в рол одеяло, для активации сводов стоп. • Садимся на пятки и удерживаем позу 3-5 минут. • За счёт веса тела мягко восстанавливаются продольные и поперечные своды стоп, улучшается кровообращение и уходит напряжение в ногах. Эта техника особенно эффективна при: • продольном и поперечном плоскостопии • усталости стоп и голеней • вальгусной деформации • начальных стадиях болей в коленях и пояснице Подходит как взрослым, так и детям, безопасно и без усилий, но с глубоким эффектом. ✅ Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если вам близка тема здоровья стоп, йоги и осознанного движения. 🦶 Напишите в комментариях, какой результат вы почувствовали после практики! 📌 Смотрите также другие полезные видео на каналепле. #ЙогаДляСтоп #Плоскостопие #ЗдоровьеСтоп #ЙогаДома #ИсправлениеПлоскостопия #терапия