Как развить внутреннюю силу | Дэвид Гоггинс и Эндрю Губерман

Хотите поддержать? Все средства идут на новые переводы и озвучку: https://donate.stream/huberman_rus
⚠️ Внимание! Обсценная лексика! В эпизоде подкаста Huberman Lab ведущий Эндрю Губерман беседует с Дэвидом Гоггинсом — бывшим военнослужащим ВМС США, ультрамарафонцем и автором бестселлеров, известным своим необычайным жизненным путем и мотивационными выступлениями. Разговор акцентирован на внутреннем диалоге, самодисциплине и понимании, что рост появляется через борьбу и дискомфорт. Гоггинс критикует поверхностность социальных сетей и мотивационных тренингов, подчеркивая необходимость честного и тяжелого труда без «легких путей». Губерман дополняет беседу с научной точки зрения, говоря о роли передней срединной поясной коры в формировании силы воли и способности преодолевать трудности. 🔥 О чём этот выпуск: • Как Гоггинс работает со страхом, болью и внутренним голосом • Почему дисциплина — это навык, который умирает без практики • Что значит «вскрыть шкафы» своего подсознания • Как не сломаться в одиночестве, когда никто не верит • Почему настоящая уверенность строится на действиях, а не мыслях • Как звучит внутренний диалог человека, пережившего ад 💡 Этот выпуск для тебя, если: • Ты ищешь мотивацию, но не в виде красивых цитат, а через правду • Тебе важно понять, как работают психика, дисциплина и характер • Ты хочешь научиться слышать и направлять свой внутренний голос • Тебе надоело жить в режиме выживания — и пора перейти к росту 🎯 Партнёр выпуска — Telegram-бот Площадка Находите спортивные площадки и партнёров для тренировок в вашем городе. Удобно, быстро, бесплатно. 👉 https://t.me/plschdk_bot?start=huberman
#hubermanlab #goggins #мотивация #дисциплина #перевод #психология #саморазвитие #нейробиология #подкаст #hubermanнарусском #гоггинс #губерман #силаволи Таймкоды: 00:00:00 Дэвид Гоггинс 00:03:53 Обучение, внимание и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) 00:10:54 Письмо и обучение, СДВГ и концентрация 00:16:30 Сопротивление, фокус и «мышление победителя» 00:21:11 Трудности в детстве, «призраки прошлого» 00:26:43 Гнев, соцсети; рост и преодоление 00:32:11 Кнут или пряник, негативный внутренний диалог, «оставайся жёстким» 00:37:39 Вдохновение, образы и самовосприятие 00:41:09 Сила воли и передняя срединная поясная кора 00:48:23 Сопротивление и «дискомфорт», сила воли 00:54:14 Как развивать силу воли, мозг и менталитет «ни дня отдыха» 01:03:54 Похудение, вызов и сила воли 01:12:47 Самокритика и дисциплина; восстановление; заикание и уверенность 01:20:45 Отношения и честные разговоры, желание угодить 01:28:49 Самоанализ и внутреннее укрепление 01:33:06 Невидимая работа, истинная страсть и цель, метафора аптечки 01:40:32 Потерянность, саморефлексия и индивидуальный путь 01:48:11 Вызовы и два внутренних голоса, чувство непонятости 01:53:32 Бег, прыжки с парашютом, успех; сила воли и «исчезающий навык» 02:01:04 Самоанализ и действия, отвлекающие факторы 02:09:27 Внутренний диалог; как правильно проигрывать 02:18:59 Интроспекция и бессознательное, уборка «внутренних шкафов» 📲 Подписывайтесь и слушайте нас здесь: Telegram: https://t.me/huberman_ru
VK: https://vk.com/huberman_rus?
Instagram:   / huberman_rus   Apple Podcasts: https://www.youtube.com/redirect?even...