Лучшая ТРЕНИРОВКА для ЯГОДИЦ ДОМА| 15 минут

Эта 15-минутная тренировка для ягодиц и бедер без прыжков подойдет для среднего уровня подготовки и выше.Уже традиционна работаем 45 секунд и 15 секунд отдыхаем. На этой тренировке вы точно почувствуете свои ягодицы! Из инвентаря вам понадобятся гантели и резинка. Обязательно пиши в комментариях, как вам тренировка! #тренировки #тренировкадома #ягодичные #тренировкаягодиц