Тренируешься регулярно, но результата нет? 😱

Тренируешься регулярно, но результата нет? 😱 Главная ошибка — это НЕ количество тренировок, а их интенсивность. В этом видео я расскажу, как правильно подобрать нагрузку, чтобы наконец увидеть результат! Таймкоды: 00:00 – Почему твои тренировки не дают результата? ❌ 01:28 – Кто я и чем могу помочь 💪 02:25 – Как правильно тренироваться на силу (точные проценты!) 06:08 – Набор мышц: какой % нагрузки реально работает ⚡ 08:58 – Тренировки на выносливость: секрет прогресса 🏃‍♀️ 14:22 – Как составить план тренировок без ошибок 📋 18:04 – Главное напоминание + мотивация 🔥 💪 Что ты узнаешь: ✅Какой % интенсивности выбрать для похудения, роста мышц и выносливости ✅Как рассчитать рабочий вес и нагрузку без сложных формул ✅Простые способы контролировать прогресс и не допустить травм ✅Секреты периодизации и восстановления 🎯 Смотри, если ты: -Тренируешься, но прогресса нет -Хочешь максимум от каждой тренировки -Планируешь серьёзно заняться своим телом -Ценишь научный и системный подход в фитнесе 📩 Хочешь персональную программу тренировок? 👉 annkrents.ru 🔥 Смотри также: Жиросжигающие тренировки: как делать правильно 👇 Напиши в комментариях: какая у тебя главная фитнес-цель сейчас? #тренировки #фитнес #интенсивность #результат #похудение #силовыетренировки #мышцы