8 МИН ЗАРЯДКА (ВСЁ ТЕЛО) + 3D

🎁 ПОДАРОК — ГИД "БАЛАНС В ТАРЕЛКЕ" Научись питаться без диет и жёстких ограничений: 👉 https://t.me/alekseeva_workout_bot?st...
Привет! В этой разминке я собрала 3D упражнения, которые активируют все 66 ключевых движений, заложенных в нашем теле. Подходит для любого времени дня: 🔹 чтобы проснуться и включиться, 🔹 размяться перед основной тренировкой, 🔹 или просто вернуть телу подвижность 📍Без прыжков 📍Без инвентаря — только коврик 📍Подходит для любого уровня 📲 Следи за мной и тренируйся регулярно: 🔹 Индивидуальная работа: https://forms.gle/T3sEfu4VKmCLDckL9
🔹 Telegram-канал: https://t.me/+iLsPBSHTelY0MDJi