SILABG PODCAST - Венци Стоянов - Възстановяване - защо и как? - Сезон 1 - Еп.8

0:00 Интро + представяне на Венци Стоянов. 2:47 За Big Ramy. 6:01 Защо е нужно да полагаме грижа за нашата мускулатура? 8:17 International Association Deep Muscle Therapy 12:27 Специфики и тънкости за качествено възстановяване. 18:18 Професионалистите от световната сцена на бодибилдинга, с които е работил . 23:17 Методиката на работа на терапевтите и неговия начин на работа. 26:11 Физиологически проблеми и болести с напредването на възсрастта - превенция. 29:58 Добри практики за превенция на физиологическите проблеми. 35:05 Ефективен ли е стречингът с уреди? 37:25 Последователност на упражненията. 40:01 Стероидите. 43:30 От "кухнята" на професионалистите. 47:04 Навиците и как се изграждат? 50:02 Оптимално време за тренировка. 54:58 Дълбокотъканния масаж - при кого е подходящ? 56:06 Финални мисли и послания + Giveaway Тази седмица на Сила стола сяда Венци Стоянов!