ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: 12 ШАГОВ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС в ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ | Как успокоиться за минуту

История Марины — это реальный пример победы над паническими атаками. В этом видео мы разбираем, как распознать паническую атаку, почему она возникает и что делать в момент приступа. Вы получите 12 практических и работающих шагов первой помощи самому себе, которые можно применить anywhere и anytime. Паническая атака — это не приговор. Это сигнал, что вашей психике нужна помощь и перезагрузка. В видео мы также расскажем, как изменить образ жизни, чтобы снизить тревожность и вернуть себе радость жизни. Если вам знакомо чувство внезапного страха, учащенное сердцебиение и головокружение — это видео для вас. Не дайте панике управлять вашей жизнью. панические атаки, тревога, психология, самопомощь, тревожность, как успокоиться, психическое здоровье, помощь при панической атаке, как бороться с паникой, страх, вегетососудистая дистония, всд, невроз, паническое расстройство, симптомы панической атаки, психолог, техники расслабления, антистресс, история выздоровления, как жить с паническими атаками, социофобия, агорафобия, лечение панических атак, психотерапия, успокоиться за минуту