ЖИМ или ШВУНГ Что лучше для тренировки Как выбрать упражнение

Жим или швунг гирь. Как выбирать упражнение и что лучше? Иван Денисов - многократный чемпион мира по гиревому спорту расскажет о том, как выбирать упражнения и какие особенности имеет каждое из них. Жим - это упражнение, изолирующее руки, в швунге работе помогают еще и ноги. Смотрите далее остальные нюансы. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не
забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com
,  А также: Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh3....
Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований   / ivandenisovkbclub   личный инстаграм Ивана Денисова   /  Инстаграм   школы гиревого спорта:   /  Фэйсбук   команды ID Team   / kettlebelltrainingidkettlebe.. В   Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworldУзнай�
�е больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #жимгирь #швунггири #гиревойспорт #тренировкасгирей