Подрыв или рывок гири Как выбрать упражнение с гирей. Иван Денисов

Рывок гири и подрыв гири два практически идентичных в своих усилиях и направлениях упражнения с гирями. Часто стоит вопрос, какое упражнение выбрать при подготовке спортсмена и при фитнес тренировках с гирьками. В подготовке к соревнованиям нужны оба упражнения, конечно доминировать будет рывок, как главное упражнение тренировочного процесса. Для обычной тренировки спины и ног, функциональной работе - подрыв гири будет выгоден как простое и более доступное упражнение. Подрыв исключает два сложных технических элемента - сброс и заброс. Иван Денисов - рекордсмен мира в гиревом спорте раскроет секреты применения этих упражнений в тренировочном процессе. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com
, А также: Канал В Рутубе: https://rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований    / ivandenisovkbclub   Мой личный инстаграм Ивана Денисова   / ivandenisov   Инстаграм школы гиревого спорта:   / id_kettlebell   Фэйсбук команды ID Team   / kettlebelltrainingidkettlebe  . В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld
#рывок #подрыв #гири #гиревойспорт #функциональныетренировки #kettlebell