Силовая и кондиционная подготовка боксеров в период кэмпа

В данном видео вы сможете увидеть как выглядит тренировка боксеров в двухдневной схеме микроцикла, которую мы сейчас используем. Линейная унилатеральная плиометрика; Тестирование вертикального прыжка; Броски медбола из латеральной стойки от груди; Приседания со штангой; Жим лэндмайн; Тяга гантели в наклоне; Интервальная работа из повторных скоростно-силовых действий. Также я покажу как индивидуализирую программу в зависимости от даты боев и уровня подготовки. Подписывайтесь на наш канал. Мы выпускаем новое видео каждую неделю! --- Инстаграм Николай Токарев:   / tokarev_coach   Инстаграм Athletic Training:   / athletic_training_   Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/
--- #AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.