Наклоны со штангой | Сильный кор и мощная спина

Наклоны со штангой — простое, но крайне эффективное упражнение. Оно развивает сильный кор, укрепляет мышцы спины и формирует устойчивую базу для рывка, толчка и любых боевых действий. В этом видео разберём правильную технику и объясню, почему бойцу важно включать наклоны в тренировочный процесс. 💪 BAZA ATLETIZMA — канал о тяжёлой атлетике, ОФП и скоростно-силовой базе для бойцов. Меня зовут Андрей Ефремов — мастер спорта России по тяжёлой атлетике, чемпион УрФО 2025 года и фитнес-тренер с 13-летним стажем. ✅ Что найдёшь на канале: программы тренировок для бойцов и атлетов, подводящие упражнения к рывку и толчку, методики развития силы, скорости и выносливости, советы по восстановлению и ментальной подготовке. 🔥 Подписывайся: YouTube канал 📩 Связь со мной (Telegram): +7 904 303 80 29 #рывокштанги #ОФП #силоваябаза #взрывнаясила #mma #boxing #training #weightlifting #strength