Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки https://bodybuilding-and-fitness.ru/u...
Сегодня мы будем учиться правильно делать упражнение "планка". И не просто учиться, а сделаем даже небольшую тренировку пресса, построенную исключительно на разновидностях планки. Видов планки существует огромное множество, и я вам покажу только некоторые из них, которые вы можете использовать в своих тренировках на пресс. ________________________________________________________________