ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК. Виды. ОШИБКИ. Техника выполнения.

Мой инстаграм   / oksana_teroshyna   Бесплатный телеграм канал https://t.me/+TJFQP71qK_mBgEX9
Ягодичный мостик - отличное упражнение для ягодиц. В этом видео показываю 3 варианта исполнения, объясняю, как от постановки ног и положения корпуса смещается нагрузка. Советую ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ и рельефа ДОМА с гантелями    • HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ ...   УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Тренировка для СПИНЫ и ПЛЕЧ для дома С ГАНТЕЛЯМИ    • УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Тренировка для СПИНЫ и ПЛ...   Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить выхода новых видео