Тайны Велоспорта: 30 Вопросов От Профессионала
00:15 почему я записываю это видео 01:00 Ильмир рассказывает почему решил мне написать и историю, как попал в велоспорт 09:59 проблема - Strava режет километраж в приложении на примерно 10% 11:00 цель созвона ВОПРОСЫ ОТ ИЛЬМИРА 11:14 ты пришёл в велоспорт в 40 лет. Не было ли страшно за своё здоровье и начать интенсивные тренировки. Как велоспорт повлиял на тело и эмоциональное состояние 16:09 как следишь за здоровьем коленей 22:33 как проходит организация любительских шоссейных велогонок в Эквадоре 33:57 как происходит момент старта. Каковы действия гонщиков 39:01 предупреждают ли о ямах на гонке, толкаются ли, бывают ли завалы 43:51 как выстраивается общение с тренером 45:18 тренировки по ваттам или по пульсу выстраиваются 45:56 как проходил переход от тренировок по пульсу к тренировкам с мощномером 49:04 как ты нашёл тренера и как ты пришёл к тренеру 53:27 почему ты такой правильный. Почему сразу пошёл к тренеру, почему купил мощемер. НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗВУКОМ( 59:41 пришлось обрезать видео, так как звук окончательно испортился. В этом видео Ильмир (один из моих подписчиков с 10 летним опытом в велоспорте) задаёт мне очень точные и специфические вопросы по велоспорту, которые можно услышать только от человека в теме. Тайны Велоспорта: 30 Вопросов От Профессионала Всем здравствуйте! Меня зовут Aндpей Шумилoв. Я велоблогер, велогонщик. Живу и тренируюсь в Эквадоре с 2021 года. На этом канале обозреваю велоиндустрию и разные аспекты велоспорта, делаю распаковки, рассказываю различные истории из моего велосипедного опыта. А главное - веду свой тренировочный дневник и показываю рацион питания. Обновляю информацию каждый день в режиме реального времени! Канал Ильмира / @ilmirlot Мой тренировочный дневник и рацион питания https://t.me/+aMAk4uNBKgdiMzgy
Моя Strava https://strava.app.link/7I9j4rJ8aJb
Нутритивно-метаболическая поддержка велогонщика на 2 месяца https://t.me/+aMAk4uNBKgdiMzgy
Наш закрытый клуб Strava для подписчиков https://strava.app.link/40tP1gaisKb
Мой хлеб с маслом https://andrey-shumilov.ru/bicycle_ra...
00:15 почему я записываю это видео 01:00 Ильмир рассказывает почему решил мне написать и историю, как попал в велоспорт 09:59 проблема - Strava режет километраж в приложении на примерно 10% 11:00 цель созвона ВОПРОСЫ ОТ ИЛЬМИРА 11:14 ты пришёл в велоспорт в 40 лет. Не было ли страшно за своё здоровье и начать интенсивные тренировки. Как велоспорт повлиял на тело и эмоциональное состояние 16:09 как следишь за здоровьем коленей 22:33 как проходит организация любительских шоссейных велогонок в Эквадоре 33:57 как происходит момент старта. Каковы действия гонщиков 39:01 предупреждают ли о ямах на гонке, толкаются ли, бывают ли завалы 43:51 как выстраивается общение с тренером 45:18 тренировки по ваттам или по пульсу выстраиваются 45:56 как проходил переход от тренировок по пульсу к тренировкам с мощномером 49:04 как ты нашёл тренера и как ты пришёл к тренеру 53:27 почему ты такой правильный. Почему сразу пошёл к тренеру, почему купил мощемер. НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗВУКОМ( 59:41 пришлось обрезать видео, так как звук окончательно испортился. *30 Вопросов По Велоспорту От Опытного Велогонщика: Инсайды и Советы* Вы когда-нибудь задумывались, как велосипед может изменить вашу жизнь? Опытный велогонщик и тренер с многолетним стажем, рассказывает об этом в нашем новом видео. Он отвечает на 30 самых интересных вопросов о велоспорте, поделившись своим опытом и знаниями. Каждый из нас хоть раз прокатывался на велосипеде в детстве, но как это связано с профессиональным велоспортом? Видео начинается с истории велосипеда — его эволюции от простого велосипеда до высокотехнологичных шоссейных велосипедов сегодняшнего дня. Мы рассмотрим, как правильно выбрать велосипед для себя, особенности шоссейных велосипедов и важные настройки для комфортного катания. Интересно узнать, как велосипедный спорт влияет на здоровье? Наш эксперт расскажет о физических преимуществах катания на велосипеде и какие упражнения помогут вам укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему. Он также поделится советами по предотвращению болей в коленях — одной из распространенных проблем среди любителей велоспорта. А что вы знаете о велотренировках? Видео предложит эффективные методики тренировок на велосипеде, которые помогут улучшить вашу выносливость и скорость. Вы узнаете, как правильно составить тренировочный план для достижения оптимальных результатов. Наш эксперт также подготовил 10 интересных фактов о велоспорте, которые заставят вас удивиться. Он расскажет о том, как развивался велосипедный спорт в разных странах и какие рекорды установлены в этой увлекательной дисциплине. Если вы только начинаете заниматься велоспортом, не пропустите советы для новичков: от выбора правильной велошколы до советов по уходу за велосипедом. Эксперт поделится своими секретами выбора оборудования и предупредит о частых ошибках, которые делают новички.
