Утренняя зарядка | Суставная гимнастика| ЙОГА для бодрого дня | Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" - https://lubayoga.ru/
✅ Курс «Йога для начинающих» - https://lubayoga.ru/beginning
__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Может ли быть утром добрым? Отвечаю с радостью - ДА! Утренняя зарядка на каждый день теперь есть на моем канале. В этом видео я делюсь с вами своими любимыми упражнениями, которые я выполняю каждое утро. Поэтому я такая энергичная! Давайте заниматься вместе со мной каждое утро! Навигация: 00:00 - Приветствие 00:39 - Разминка шеи 02:23 - Разминаем плечи 06:30 - Разминаем спину 10:45 - Разминаем тазобедренные суставы 12:14 - Разминаем коленные суставы 12:50 - Разминаем стопы 15:45 - Приседания 18:29 - Завершение урока Мой йога-урок посвящен сегодня утренней разминки. В йоге она называется суставная гимнастика или сукшма-вььяма. Эти упражнения полезны для нашего здоровья, оказывают положительное влияние на суставы и заряжает энергией на весь день! Ваша Благодарность   / lubayoga   Приглашаю вас заглянуть ко мне на канал и посмотреть другие видео: Все уроки йога для начинающих:    • Йога для НАЧИНАЮЩИХ   Учим асаны йоги вместе:    • Йога асаны - разбор без ошибок   Найди меня в Instagram:   / lubayoga   Немного обо мне: Меня зовут Любовь Кузьмина и я преподаю йогу с 2010 года. Люблю путешествовать, прожила 2 года в Индии, где жила в ашрамах, где изучала йогу и аюрведу. Сейчас я живу в России на берегу моря и сочетаю йогу с плаваньем в открытой воде. На своём канале мне хочется делиться знаниями и помогать людям быть здоровыми. Помните, если вы хотите изменить мир к лучшему начните с себя! #разминка #зарядка #суставнаягимнастика #йогадля начинающих