Влиянието на съня и стреса върху кожата и как козметиката може да помогне

Здравейте! Радвам се, че сте тук, защото днес ще говорим за тема, която засяга почти всички ни – как сънят и стресът влияят на здравето и външния вид на кожата ти. Много често не осъзнаваме колко важна е ролята на качествения сън и психичното спокойствие за сияйната и здрава кожа. Всъщност, кожата е много чувствителна към това как се чувстваш отвътре и външните фактори като напрежение и умора оставят видим отпечатък върху нея. В това видео ще ти обясня научно обоснованите механизми, по които липсата на сън и стресът могат да се отразят негативно върху кожата – от появата на възпаления и акне до преждевременното стареене. Освен това, ще споделя как да се справяш с тези предизвикателства – чрез лесни, ежедневни практики и с помощта на козметика, която действително може да ти помогне да поддържаш кожата си здрава и защитена. Остани с мен до края, защото ще ти дам конкретни съвети, които можеш да приложиш веднага и които ще усетиш по кожата си! 📚 Научни източници: • National Sleep Foundation – www.sleepfoundation.org • American Academy of Dermatology – www.aad.org • Bowe WP et al., “The Role of Stress in Skin Disease.” Clinics in Dermatology, 2011 • Mayo Clinic – Stress management and skin health • Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2016: “Sleep and Skin Health: Why a Good Night’s Rest Is Important” Последвайте ме: Instagram: www.instagram.com/angelovaa2 Facebook група: Красота и Грижа за Кожата/Съвети и Продукти www.facebook.com/groups/317848327564344