Прыжковая на стопы. Круговая тренировка на ноги для бегуна

https://t.me/runforhealth
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/ZO1IX...
ТГ-канал «Бегать просто» Выполняем 2-3 серии по 15-30 секунд подряд. Между сериями отдых 2-3 минуты. дэнсинг прыжки на 2 стопах прыжки на левой стопе прыжки на правой стопе прыжки на 2 стопах в стороны прыжки на левой стопе в стороны прыжки на правой стопе в стороны разножка трамбовщик асфальта 1 серия. Упражнения со своим весом https://t.me/runforhealth/1022
2 серия. мини-резина и балансировочная подушка https://t.me/runforhealth/1034
Если вам понравилась статья, поделитесь ссылкой с друзьями!    • ОФП