перед тем, как начать бегать — посмотри это. talk video 17
привееет, с тобой Крис! каждую весну на нас нахлынывает вдохновение и мотивация, мы открываем для себя новые хобби и увлекательные занятия, а многие выходят на улицу с целью пробежать целый марафон... но не спешите, бег - это не самое простое направление, поверьте, я знаю, так как бегаю уже 5 лет. в этом видео я рассказала все, что вам нужно знать о беге, поделилась лайфхаками и смешными историями из моего опыта, чтобы ваше импульсивное желание переросло в полезную привычку! я не профессиональный спортсмен и не врач, но эти знания сделали мою жизнь лучше и я надеюсь, что и вам помогут! вы лучшие ♡ приятного просмотра! ссылки ⇩⇩⇩ my website ➭ https://grinbergkris.ru
my нельзяgram ➭ https://www.instagram.com/grinberg.kr...
my telegram ➭ https://t.me/kris_grinberg
плейлист для бега: https://music.yandex.ru/users/kgrinbe...
приложения для бега: 1. БЕГ: https://clck.ru/3LPgTQ
2. Фитнес трекер: https://clck.ru/3LPgUb
3. Шагомео: https://clck.ru/3LPgVT
одежда в видео: 1. Термобелье Мужское: https://www.wildberries.ru/catalog/12...
Женское: https://www.wildberries.ru/catalog/30...
2. Спортивный костюм Мужской: https://www.wildberries.ru/catalog/30...
Женский: https://www.wildberries.ru/catalog/29...
3. Балаклавы https://www.wildberries.ru/catalog/29...
https://www.wildberries.ru/catalog/92...
4. Толстовки и кофты Женские: https://www.wildberries.ru/catalog/19...
https://www.wildberries.ru/catalog/26...
https://www.wildberries.ru/catalog/32...
Мужская: https://www.wildberries.ru/catalog/18...
5. Аксессуары Очки: https://www.wildberries.ru/catalog/22...
Перчатки: https://www.wildberries.ru/catalog/22...
Сумка для бега: https://www.wildberries.ru/catalog/17...
Чехол-сумка для бега: https://www.wildberries.ru/catalog/15...
6. Кроссовки Женские: https://clck.ru/3LPgM3
Мужские: https://clck.ru/3LPgMe
на момент публикации видео было 672 подписчика, спасибо! #бег #подкаст #спорт #пробежка #зож #здоровыйобразжизни 00:00 привет! 00:14 о чем подкаст 00:28 когда бегать? 01:58 подготовка к пробежке 02:25 как одеться? 06:57 какие кроссовки выбрать? 08:29 начало бега 08:43 приложение для бега 11:42 дыхание и музыка 12:26 зачем бегать? 12:41 конец пробежки 13:32 мой опыт 15:50 философская мысль :)
