Плато или замедление потери веса при похудении. Как из него выйти?

Часто пациенты приходят и говорят: доктор я стала медленно худеть или я на плато уже месяц. Такое сопротивление организма дальнейшей потере веса является нормальным и естественным и связано это с тем, что в организме худеющего происходят метаболические и гормональные адаптации. И так, как у каждого человека организм индивидуален, то для преодоления плато потери веса вам возможно понадобиться попробовать несколько предложенных мною стратегий, что бы продолжить процесс успешного похудения. В сюжете я рассказываю: