6 древнегреческих упражнений, которые помогут вам оставаться сильными после 50 лет

6 древнегреческих упражнений, которые помогут вам оставаться сильными после 50 🕒 Тайм-коды: 00:00 Введение 00:49:11 №1 Марш-бросок 01:21:13 №2 Приседание с кубком 03:18:07 №3 Удержание планки 05:08:23 №4 Подъёмы на ступеньку 05:45:19 №5 Становая тяга 08:16:15 №6 Удержание отжиманий (изометрическое отжимание) 10:13:16 Общая картина FitMuscle Move — это движение, сила и результат. От интенсивных тренировок для наращивания мышечной массы до функциональных тренировок — мы поможем вам тренироваться с умом и сохранять мотивацию. Никаких уловок — только настоящие тренировки, реальный прогресс и настоящее сообщество, которое вдохновляет друг друга на новые свершения. Занимаетесь ли вы силовыми тренировками для набора веса, двигаетесь ради здоровья или только начинаете свой фитнес-путь — это ваше пространство для целеустремленного и энергичного движения. Давайте двигаться, строить и становиться сильнее вместе! Подпишитесь, приходите, и мы покорим вершины. Отказ от ответственности: Контент на FitMuscle Move предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок или внесением изменений в свою фитнес-программу. Выполняя любые упражнения или следуя советам на этом канале, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. FitMuscle Move и его создатели не несут ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате использования этого контента. Прислушивайтесь к своему телу, берегите себя и тренируйтесь с умом! Свяжитесь с нами: fitmusclemove@gmail.com