РАВНОВЕСИЕ. УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА БОРИСОВА.
Когда я не мог ходить после инсульта всё кружилось, не было равновесия и ещё я врезался во всё что было на пути. Особенно я любил дверные косяки. Чтобы научится надо знать причину почему сбит прицел и как его починить))). Про это рассказывает невролог, специалист по головокружению и равновесию Доктор Алексей Борисов. Почему после инсульта во всё врезаешься, цепляешься? Почему не можешь попасть рукой в нужный предмет - чашку, выключатель, дверную ручку? Это связано с равновесием? Пока у меня был сбит прицел и я во всё врезался получил много ушибов, синяков… Как снизить риск травмы, пока прицел не починится? Больше всего я падал на лестнице. Самое тяжелое это спуск. До сих пор при спуске по крутой лестнице я придерживаюсь за стену. Почему на лестнице так не просто? Я учился ходить с опорой. Сначала это были ходунки. Но с ними по лестнице не походишь и на улицу не выйдешь. Они для ровной поверхности. Понимал что опора мне необходима чтобы башку не разбить. Но было дикое желание избавиться от этого инвалидного приспособления. И я начал ходить с лыжными палками. Две опоры и вид у них спортивный а не инвалидный))). Так к ним привык, что когда близкие сказали мне: «оставь палки дома и ходи без них» я прям испугался. Ну как же я буду без поддержки и опоры. На самом деле я мог ходить без них легко. Я не один такой. Часто вижу людей которые «выгуливают» свою трость, лыжные палки. Видно со стороны что опора им не нужна. Как соскочить с опоры? После инсульта есть головокружение, а вот такого специалиста как Вы рядом нет. Возможно ли консультироваться удаленно по скайп? Значит на дистанционных консультация по головокружению мы ставим крест? Если не возможно получить дистанционную консультацию по головокружению, может есть упражнения, которые можно делать самостоятельно? Я делаю упражнения для равновесия каждый день. Раз в два месяца я их меняю, чтобы учится разному, а не одному и тому же. Как только упражнение начинает уверенно получаться я его усложняю. Делаю упражнения стоя на полусфере. Сначала не мог даже на неё встать и простоять секунду, тут же падал. Теперь на ней стою и делаю упражнения уверенно. На этом не успокоился))) Ещё усложнил. Делаю упражнения с закрытыми глазами. Дико сложно, но постепенно начинает получаться. Надо ли усложнять упражнения? Это правильно? Какие есть способы для усложнения? Толковый доктор, согласны? Рассказывает просто и понятно. Ещё мне очень нравиться его спокойная и уважительная манера общаться. У доктора есть свой канал на Ютуб, там дельные и практические видео. Не только про восстановление после инсульта. Переходите и узнаете много полезного от правильного доктора. Ссылка на канал Доктора / nevrolog Подробно про Доктора Борисова, контакты: taplink.cc/doctor.borisov Инстаграм Доктора Борисова: / doctor.borisov РАЗДЕЛЫ ВИДЕО: 00:00 Вступление. 00:57 Доктор Борисов, специалист по головокружению. 01:15 Почему после инсульта во всё врезаешься? 02:38 Как снизить риск падений и травм? 04:00 Почему на лестнице кружится голова? 04:58 Как отказаться от опоры? Надо это делать? 08:02 Можно ли вылечить головокружение по интернету? 09:15 Упражнения для равновесия самостоятельные. 11:31 Надо ли усложнять упражнения на равновесие? 12:05 Как правильно усложнять упражнения на равновесие?
