Вздутие после еды: 5 главных причин #вздутие

Метеоризм — не просто дискомфорт, а сигнал о сбоях в организме! Доктор Вялов разбирает топ-5 причин: дефицит соляной кислоты в желудке, нехватка ферментов поджелудочной, СИБР (избыток бактерий в тонком кишечнике), дисбаланс микрофлоры толстой кишки и пищевые непереносимости (лактоза, глютен). Вы узнаете, почему белки вызывают "тухлый" газ, а углеводы — брожение, как массаж живота и FODMAP-диета облегчают состояние, и когда пора срочно к врачу. Смотрите внимательно, делайте заметки и обязательно делитесь в комментариях, с какими симптомами столкнулись вы! 00:22 – Почему возникает вздутие: что это и чем опасно 01:40 – Причины: нарушение пищеварения, брожение, микрофлора 04:05 – Что такое FODMAP и почему сладкое и фрукты вздувают 06:00 – Дефицит кислоты и ферментов как ключевые причины 08:45 – СИБР и нарушения микрофлоры: как влияют на живот 10:50 – Пищевая непереносимость: молоко, глютен, бобовые 13:30 – Как быстро помочь себе при вздутии: массаж, уголь, фиточаи 15:00 – Когда пора к врачу: что и как проверять