3 овоща, которые крадут здоровье после 60 — и 3 замены для суставов и памяти | Здоровье пожилых

3 овоща, которые крадут здоровье после 60 — и 3 замены для суставов и памяти | Здоровье пожилых «После 60 лет привычные продукты могут работать против нас. Белый картофель, баклажаны и зелёный перец — овощи, которые кажутся полезными, но часто вызывают воспаление, ухудшают работу суставов, сосудов и памяти. Именно поэтому у многих людей появляются тяжесть в ногах, скованность по утрам и “туман” в голове. В этом видео Иван Петрович, врач-геронтолог 91 года, расскажет, какие овощи лучше ограничить и чем их заменить, чтобы сохранить ясный ум, лёгкость в движениях и уверенность в повседневной жизни. Вы узнаете: ✔ Почему привычная картошка может усиливать воспаление и холод в стопах. ✔ Как баклажаны тихо воруют подвижность суставов. ✔ Почему зелёный перец мешает усвоению витаминов и вызывает усталость. ✔ Какие простые продукты — морковь, брокколи и шпинат — становятся “лекарством без таблеток”. ✔ Пошаговый план питания: утро–день–вечер для здоровья мозга и ног. Посмотрите видео до конца — вы получите понятный план, который можно начать уже завтра. Подписывайтесь, ставьте лайк и пишите в комментариях: какой овощ удивил вас больше всего? #здоровье #питаниепосле60 #суставы #мозг #овощи»