ОСИНАЯ ТАЛИЯ за 10 минут в домашних условиях!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/live_intensi...
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Это видео - настоящий мастер-класс, на котором вы узнаете о том, что важно знать и делать, чтобы получить плоский красивый животик и тонкую талию. Разберем подробно 5 элементов этого паззла. 00:00 - Вступление 00:23 - На что влияет дыхание? Учимся правильному паттерну дыхания. 02:26 - Как поднять внутренние органы? Перевернутые асаны. 04:44 - Как осанка влияет на положение живота и талию? Движения тазом. 08:02 - Для чего укреплять мышцы кора? 10:02 - Какие причины торчащего живота? 10:20 - Зачем нужен детокс? Скрутки и детокс-практики. 11:35 - Настрой и убеждения. 12:04 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ЖИР растает моментально! Лучшая жиросжигающая тренировка 👉 • ЖИР растает моментально! Лучшая жиросжигаю... ▶️ Восстановление после родов. 5 эффективных упражнений на живот 👉 • Восстановление после родов. 5 эффективных ... ▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉 • Видео ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин #плоскийживот #подтянутыйживот #гормональныйфон #гормональныйсбой #здоровоетело #мышечныйкорсет
